Vücudunu Baştan Yaratan Süper Güç: Reformer Pilates!

Ben de senin gibi bir Reformer Pilates tutkunuyum ve inan bana, bu yazıda öğreneceklerin hayatını değiştirebilir!

Reformer ne mi? Dur, sana anlatayım…

Bu Reformer Pilates Dedikleri Nedir? 🤔

Düşün ki bir uzay gemisine biniyorsun ama bu uzay gemisi senin vücudunu şekillendiriyor! İşte Reformer tam olarak böyle bir şey. Üzerinde kayarak, yaylarla çalışarak ve eğlenerek formunu buluyorsun.

Neden Herkes Buna Bayılıyor? 

1. Süper Kaslı Karın Evet evet, planktan sıkıldığını biliyorum! 8 hafta sonra karnın öyle bir değişecek ki, eski fotoğraflarına bakıp “Bu ben miydim?” diyeceksin!
2. Eklem Dostu High intensity’den dizlerin ağrıyor mu? Reformer senin yeni en iyi arkadaşın olacak. Nazikçe ama etkili!
3. Boy Uzatan Duruş Annenin “Kambur durma!” uyarılarına son! 12 ders sonra duruşun kraliçeler gibi olacak.

Ne Etkileri Var? 

• Esneklik: Artık ayak parmaklarına dokunmak çocuk oyuncağı!
• Denge: Flamingo gibi tek ayak üstünde durabileceksin
• Güvenlik: Diğer sporlardan %45 daha güvenli
• Stres: “Ohhh be!” diyenlerin oranı %78

Nasıl Başlıyoruz? 

İlk Adımlar Tatlı bir eğitmenle başlamak süper olur. 8 seans paketleriyle başla, sonra zaten bırakamayacaksın!

Reformer’ın Parçaları 

• Kaygan platform (Düşmezsin merak etme!)
• Yaylar
• Ayak barı
• Omuz destekleri
• Tutma sapları

Süper Sonuçlar İçin Mini Tüyolar

1. Haftada 2-3 kere gel (Fazlası değil, kendini yorma!)
2. Doğru duruşa dikkat et (Güzel görünmek önemli!)
3. Yavaş yavaş zorlaştır
4. Nefesini sakın unutma
5. Fotoğraf çekmeyi ihmal etme!